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Henri-Julien

Le cours de stretching vise à assouplir les muscles et renforcer les articulations à travers des enchaînements d'exercices variés, le tout dans une ambiance de détente favorisant la relaxation. 

Bouteille d'eau et tapis de yoga à apporter.

Le cours de Yogalates combine les disciplines du yoga et du pilates. Cette fusion entre les deux disciplines permet des exercices qui améliorent la souplesse et le tonus musculaire.

Bouteille d'eau et tapis de yoga à apporter.

Ce cours de yoga est une introduction à la pratique du yoga. Il vise à développer cette discipline au rythme de chaque participant. Le yoga vise à détendre le corps tout en renforçant la musculature. Les participants ont le choix de le suivre avec une chaise, sans ou en alternance. 

Bouteille d'eau et tapis de yoga à apporter.

Le cours de stretching vise à assouplir les muscles et renforcer les articulations à travers des enchaînements d'exercices variés, le tout dans une ambiance de détente favorisant la relaxation. 

Bouteille d'eau et tapis de yoga à apporter.

Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise qui consiste en de la méditation en mouvement. Cette pratique permet de travailler le physique et le mental avec la mémorisation de séries de mouvements et des techniques de respirations lentes. Ce cours mélange des exercices posturaux et d'étirements.

Le Pickleball est un sport de raquette. Ce sport est similaire à une combinaison du badminton et du tennis. Il peut se jouer en simple ou en double. Le Pickleball se pratique à votre rythme, l'intensité varie selon vous et votre adversaire. Cette activité sportive est plus légère pour les articulations et les muscles que les autres sports de raquette. Matériel fourni (balles et raquette)

Le cours de multidanse vise la pratique de différents styles de danse et l'apprentissage de chorégraphies avec notre professeure Jeanne, danseuse professionnelle.

L'atelier de tricot vous offre un espace où pratiquer cette forme d'artisanat dans une ambiance d'entraide. Cet atelier s'adresse autant aux débutants désirant apprendre qu'aux personnes de niveau avancé désirant partager leurs connaissances.

Cette activité libre vous offre la chance de jouer librement au ping-pong. Nous mettons à votre disposition table, raquettes et balles. 

Inspiré du ballet, le pilates vise le développement de la force mentale et physique, de la flexibilité du corps et la concentration par des mouvements et des exercices de gainage. 

L’objectif du cours est de transmettre aux participants les notions de base du vitrail par l'apprentissage du médium à travers les projets personnels des participants. Le professeur est présent pour vous aider à travers vos projets et répondre à toutes vos questions. 

Cette activité vous offre un espace de travail personnel pour pratiquer l’art de la peinture. Dans un local bien éclairé, vous avez la chance de pratiquer votre art en échangeant avec d’autres participants passionnés.

À travers cet atelier, vous apprendrez à travailler avec les poudres transparentes et opaques tout en expérimentant différentes techniques d’émaillage au four telles que : le pochoir, le calcin, graphite, l’encre noire et biens d'autres afin de réaliser différentes pièces. Vous apprendrez à bien préparer une plaque de cuivre, à la cuire et à en effectuer la finition. Durant cet atelier, vos professeures sont disponibles pour vous guider à travers vos différents projets. 

À travers cet atelier, vous apprendrez à travailler avec les poudres transparentes et opaques tout en expérimentant différentes techniques d’émaillage au four telles que : le pochoir, le calcin, graphite, l’encre noire et biens d'autres afin de réaliser différentes pièces. Vous apprendrez à bien préparer une plaque de cuivre, à la cuire et à en effectuer la finition. Durant cet atelier, vos professeures sont disponibles pour vous guider à travers vos différents projets.